花生,一種被老祖宗們譽(yù)為“長生果”的食材,全 身上下里里外外都是寶!可惜很多人誤認(rèn)為,花生的含 脂量太高,吃了容易肥胖或?qū)е卵?......
實(shí)際上,吃花生可是有著非常高的藥用和保健價(jià)值, 適當(dāng)吃不僅可以護(hù)心補(bǔ)水,還能降脂、穩(wěn)定血糖等等。所以,其拋開對于花生的偏見,盡情享受這美味又高營養(yǎng)的食材 吧!花生仁、花生衣、花生芽,甚至花生殼,都可以吃哦
每天一把開心果:護(hù)心臟、穩(wěn)血糖
研究發(fā)現(xiàn),吃花生多的人,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少
35%。這是因?yàn)槌3阅芙档汀皦哪懝檀肌钡兔芏戎鞍椎?含量,防止冠心病和動脈硬化,讓心臟更健康。
花生中的鈣質(zhì)也是也很豐富的,無論孩子、孕婦,還 是老人,保證每天吃一定量的花生,都可以幫助強(qiáng)健骨骼。
1、平穩(wěn)血糖:早上一把
早上吃一把花生,有助于平穩(wěn)一天的血糖,因?yàn)榛ㄉ鷷p緩碳水化合物的吸收。
2、清血管、保心臟:炒菜換用花生油 炒菜可以換成花生油,或者每餐吃十幾顆花生,以保證不飽和脂肪酸的攝入量。
花生中的不飽和脂肪酸可使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸,促進(jìn)排泄,從而降低血液中的膽固醇含量,預(yù)防 動脈粥樣硬化。
3、消除反酸:干嚼花生
方法:胃部反酸時(shí),吃 5 到 10 顆生花生,能過有效緩解胃酸的情況。
煙臺茂源食品機(jī)械麻辣花生生產(chǎn)線示意圖
該生產(chǎn)線主要用于麻辣花生的生產(chǎn)加工。貼合傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝,易清洗;產(chǎn)品色澤光亮,口感酥脆。